【视频】《国家体育锻炼标准》——引体向上
2020年05月10日 12:48|
来源：中新网黑龙江新闻
中新网黑龙江新闻5月10日电(王妮娜)10日，黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森老师给大家讲解的运动是引体向上。
引体向上是一项锻炼上肢力量耐力的项目，长期坚持这项运动，可以锻炼肌肉，增强臂力，有助于脊柱健康，增强心肺功能，具有一定的健美作用。
引体向上热身运动
引体向上
张森：运动人体科学硕士，健身教练国家职业资格培训师，黑龙江省医疗保健国际交流促进会运动医学委员会委员，黑龙江省中西医结合会第三届脊柱医学分会委员。(完)
【编辑:王玉珠】
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